Approche basée sur les pratiques de respiration et de détente, transformée en jeux et en activités d’éveil. Chaque séance invite les élèves à explorer la respiration, la relaxation et la gestion des émotions à travers des exercices simples et amusants. Les élèves apprennent à se détendre, à canaliser leur énergie et à mieux se concentrer grâce à des activités inspirées de l’imaginaire : souffler comme un ballon, respirer comme une fleur, marcher comme un funambule, ou encore jouer avec les émotions. Ces ateliers favorisent la confiance en soi, l’estime de soi, le respect des autres et le vivre-ensemble. Ils contribuent également à améliorer l’attention en classe, à réduire le stress et à stimuler la créativité.

Les objectifs :

• Développer la conscience corporelle et l’ancrage dans le présent.

• Favoriser la gestion des émotions (apaisement, joie, colère, peur…).

• Améliorer la concentration et les capacités d’attention en classe.

• Stimuler la confiance en soi et l’estime de soi.

• Encourager le vivre-ensemble, l’empathie et le respect des autres.

• Développer la créativité et l’expression à travers des jeux corporels et respiratoires.